Che siano lisci, ondulati o ricci, i capelli lunghi sono spesso visti come simbolo di una bellezza sana e vibrante. Ma dietro queste lunghezze setose e resistenti si cela una realtà esigente: per far crescere i capelli preservandone la forza occorrono costanza, pazienza e, soprattutto, le abitudini giuste.
Per ottenere capelli lunghi e sani, due step sono essenziali. Innanzitutto, stimolare la crescita e rafforzare la fibra; in secondo luogo, prendersi cura quotidianamente delle lunghezze per preservarne la bellezza.
Da prodotti mirati - che donano lucentezza e volume - a trattamenti preventivi - che rafforzano la fibra capillare nel tempo - scopri come supportare i tuoi capelli giorno dopo giorno con una routine professionale.
Favorire la crescita rafforzando la fibra: gli step giusti per capelli lunghi e forti
Far crescere i capelli lunghi non è solo una questione di tempo. Affinché la crescita sia visibile e duratura, occorre prima comprendere cosa determina la crescita dei capelli: il ciclo di vita dei capelli. Questo ciclo alterna fasi di crescita, riposo e caduta, e ogni follicolo pilifero evolve al proprio ritmo. Fornire alla fibra capillare un ambiente favorevole a questo ciclo è essenziale per rafforzare i capelli a lungo termine.
La salute dei capelli inizia sempre dal cuoio capelluto. Per favorire una crescita forte e sana, è essenziale mantenere una corretta microcircolazione del sangue. Ciò fornisce ai follicoli piliferi i nutrienti essenziali di cui hanno bisogno. Un massaggio regolare del cuoio capelluto, effettuato con i polpastrelli e con movimenti circolari attivi, non solo rilascia la tensione, ma ossigena anche le radici e stimola la crescita.
Puoi anche scoprire i nostri consigli mirati per supportare la ricrescita dei capelli con semplici abitudini e principi attivi su misura.
Cheratina: la proteina che struttura e rafforza i capelli
Il componente principale della fibra capillare, la cheratina, costituisce più del 90% della composizione dei capelli. Questa proteina strutturale è essenziale in ogni fase del ciclo di vita del capello. È presente dalla radice alle punte, assicurando forza, elasticità e resistenza alle aggressioni esterne.
Tra le diverse forme di cheratina, si distingue la cheratina 85. È l’unico tipo naturalmente presente sull’intera fibra capillare. Svolge un ruolo chiave nel processo di crescita accelerando lo sviluppo dei capelli attraverso un rafforzamento della struttura interna.
Quando la cheratina è indebolita o danneggiata, i capelli diventano più opachi, fragili e soggetti alle doppie punte. Per sostenerli, si consiglia di integrare nella propria routine prodotti ricchi di principi attivi cheratinizzanti, come amminoacidi solforati (in particolare cisteina) o alcune proteine vegetali. Questi principi attivi contribuiscono a ricostruire la fibra del capello dall’interno e a migliorarne la resilienza a lungo termine.
Tuttavia, non esagerare con la cheratina. Un sovraccarico può causare un irrigidimento e produrre l’effetto opposto a quello ricercato.
A quali ingredienti dare la priorità per supportare la vitalità dei capelli?
La crescita dei capelli dipende da un cuoio capelluto sano, una corretta microcircolazione e una fibra capillare ben nutrita. Tre principi attivi sono in grado di agire in modo specifico su queste esigenze:
La biotina (vitamina B8) supporta la naturale produzione di cheratina, la proteina primaria che costituisce il fusto del capello. Aiuta a rafforzare le lunghezze e a migliorare la qualità dei capelli nel tempo.
La caffeina stimola la microcircolazione del cuoio capelluto, aiutando a fornire nutrienti essenziali al bulbo, dove nascono i capelli.
La propoli agisce come una barriera protettiva naturale. Le sue proprietà purificanti e antiossidanti aiutano a preservare la cheratina e a mantenere un cuoio capelluto sano, per garantire una crescita regolare e capelli più forti. In René Furterer, propolis K85™ ha dimostrato di rinforzare la struttura dei capelli dalla radice alla punta raddoppiando la produzione di cheratina. La Propoli è un principio attivo che promuove la crescita e la forza dei capelli nel tempo.
Adotta un rituale completo per capelli più lunghi e forti
Per favorire una rapida crescita mantenendo lunghezze forti, scegli una routine completa e mirata basata su formule specifiche che rispettino l’equilibrio naturale del cuoio capelluto. Uno shampoo attivatore di crescita deterge delicatamente stimolando il cuoio capelluto, mentre una maschera fortificante anti-rottura aiuta a rafforzare la fibra capillare e a prevenirne la rottura.
L’applicazione regolare di un siero specifico per la ricrescita completa l’azione agendo direttamente alla radice. Questi trattamenti stimolano la crescita e rafforzano le lunghezze per risultati più rapidi e duraturi sui capelli.
Per rafforzare questa routine, è necessario un ciclo di integratori alimentari dall’interno che fornisca al corpo i nutrienti essenziali necessari per mantenere i capelli sani.
Cura dei capelli lunghi: una routine mirata per mantenerli sani e belli
Una volta che la crescita dei capelli è iniziata, la sfida è mantenere i capelli sani. Per raggiungere questo obiettivo, adotta una routine mirata in base alle esigenze specifiche dei tuoi capelli. Idratare, districare, asciugare: ogni step è importante per preservare la bellezza e la forza delle fibre capillari.
Idratare i capelli senza appesantirli: trovare l’equilibrio giusto
Nel tempo, i capelli perdono naturalmente l’idratazione. Questa carenza di idratazione indebolisce la fibra. Di conseguenza, i capelli diventano ruvidi, opachi e fragili. L’uso regolare di prodotti idratanti come maschere, latte e spray senza risciacquo aiuta a preservare l’elasticità riducendo l’effetto crespo.
Tuttavia, presta attenzione a non sovraccaricare i capelli con formule eccessivamente ricche, soprattutto se hai capelli fini o misti.
Districare, asciugare e mettere in piega: adottare le tecniche giuste
Districare sempre i capelli con delicatezza, partendo dalle punte. Utilizzare una spazzola adatta al proprio tipo di capelli o un pettine a denti larghi, idealmente sui capelli leggermente umidi, unitamente all’uso di un prodotto districante.
Anche l’asciugatura richiede attenzioni specifiche. L'asciugatura all’aria resta la scelta migliore. Se si utilizza un phon, usare una temperatura moderata e mantenere sempre una distanza di sicurezza dai capelli per preservare la salute della fibra capillare. Inoltre, ricorda di proteggere i capelli dal calore usando un prodotto termoprotettivo prima dell’asciugatura.
In più, alcune abitudini quotidiane possono indebolire i capelli senza nemmeno rendersene conto. Acconciature strette indossate ripetutamente (code di cavallo alte, trecce strette...) mettono il cuoio capelluto sotto tensione. Ciò può causare una caduta dei capelli localizzata, nota anche come alopecia da trazione.
Preservare la lucentezza e il volume dei capelli lunghi
Lucentezza naturale: come valorizzare la naturale lucentezza dei capelli?
La bellezza dei capelli lunghi dipende tanto dalla loro salute quanto dalla capacità di riflettere la luce e mantenere il volume. Per preservare la naturale lucentezza dei capelli, sciacqua i capelli con acqua tiepida o termina con un risciacquo freddo per chiudere le cuticole e intensificarne la lucentezza. Puoi migliorare la lucentezza anche applicando trattamenti gloss o spray lucidanti a base di principi attivi naturali. Questi prodotti agiscono depositando un velo leggero e luminoso sulla superficie dei capelli.
Mancanza di volume? Consigli per capelli visibilmente più corposi
I capelli fini o pesanti possono facilmente perdere volume. Per restituire densità e struttura, utilizza prodotti testurizzanti come mousse o spray volumizzanti. Doneranno pienezza senza lasciare residui grassi. Anche un taglio di capelli ben studiato con punte scalate con cura facilita il movimento naturale; di conseguenza, i capelli appaiono più pieni e folti.
Infine, durante lo styling, adotta movimenti delicati e prova ad asciugare i capelli a testa in giù per massimizzare il volume alle radici. Nel tempo, questi step faranno la differenza per raggiungere una densità dei capelli visibilmente maggiore.
Come proteggere i capelli lunghi dalle aggressioni esterne?
I capelli lunghi sono particolarmente sensibili alle aggressioni esterne, come raggi UV, inquinamento e sfregamento ripetuto. Questi fattori aumentano lo stress ossidativo, indeboliscono la fibra capillare e opacizzano l’aspetto generale dei capelli. Il sole può causare grave secchezza dei capelli e graduale perdita di lucentezza, mentre le particelle inquinanti si accumulano sul cuoio capelluto, alterando l’equilibrio del capello.
Per limitare questi effetti, integra nella tua routine prodotti protettivi per i capelli , in particolare quelli arricchiti con filtri UV. Inoltre, indossa un cappello, un berretto o una sciarpa leggera per un’ulteriore protezione durante l’esposizione prolungata.
È necessario anche adattare la routine di cura dei capelli alla stagione, con formule nutrienti in inverno e una maggiore protezione solare in estate, per mantenere i capelli forti e lucenti tutto l’anno.
Spuntare i capelli per favorire la crescita: mito o realtà?
Contrariamente alla credenza popolare, tagliare i capelli non li fa crescere più velocemente. Tuttavia, una manutenzione regolare delle punte è essenziale per mantenere lunghezze sane. Punte doppie o danneggiate indeboliscono la fibra del capello e possono portare a una rottura prematura. Rimuovendole, si evita che i danni si diffondano al fusto del capello, preservando così la qualità e la forza dei capelli.
La frequenza dei tagli dipenderà dal tuo tipo di capelli e dai tuoi obiettivi. Per capelli lunghi e sani, vai dal parrucchiere ogni tre-quattro mesi per sistemare le punte senza compromettere la lunghezza. Per capelli fragili o danneggiati, è necessaria una manutenzione più frequente, con tagli di capelli ogni due mesi per limitare ulteriori danni e rotture.
Che tu faccia crescere i capelli o che mantenga la loro lunghezza, ogni passo conta. Adotta una routine mirata che rispetti il cuoio capelluto e la fibra capillare e concediti le migliori possibilità di sfoggiare capelli lunghi, forti e lucenti.
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Domande frequenti: le nostre risposte per capelli lunghi e sani
In media, i capelli crescono 1-1,5 centimetri al mese: all’incirca 12-18 centimetri all’anno. Età, genetica, alimentazione e condizione del cuoio capelluto hanno un impatto sulla velocità di crescita.
Se i tuoi capelli sembrano smettere di crescere oltre una determinata lunghezza, la causa potrebbe essere una rottura frequente delle punte o uno squilibrio a livello del cuoio capelluto. Questo spesso dà l’impressione che la crescita si sia fermata. Per favorire la crescita fisiologica, adotta una routine mirata che rafforzi la fibra e stimoli la microcircolazione.
Un lavaggio dei capelli troppo frequente con prodotti inadatti può indebolire la fibra. Tuttavia, se utilizzi prodotti delicati adatti al tuo cuoio capelluto, non è necessario distanziare eccessivamente gli shampoo.
Idealmente, si dovrebbero tagliare i capelli ogni tre-quattro mesi per rimuovere le punte danneggiate senza alterare la crescita. Ciò impedisce alle doppie punte di distribuirsi lungo il fusto del capello e mantiene i capelli sani e spessi per l’intera lunghezza.
Per stimolare la crescita, scegli integratori alimentari ricchi di biotina (vitamina B8), zinco, amminoacidi solforati (cisteina), così come di selenito di sodio, vitamina E, olio di borragine ed estratto di ribes nero.
Questi nutrienti essenziali promuovono la produzione di cheratina, proteggono le cellule del cuoio capelluto e sostengono la vitalità del cuoio capelluto.
Quando la caduta dei capelli diventa più pronunciata, alcuni integratori alimentari possono contribuire a rallentarla agendo alla radice del problema. Tra i principi attivi riconosciuti vi sono:
Olio di semi di zucca. È noto per la sua capacità di supportare l’equilibrio ormonale, spesso coinvolto nella caduta dei capelli androgenetica.
L'estratto di Equiseto è ricco di silice naturale, che aiuta a rafforzare la struttura del capello.
L'estratto di Bambù, anch’esso ricco di silice, favorisce la forza e l’elasticità della fibra capillare.
Questi ingredienti agiscono in sinergia per rallentare la caduta dei capelli, rivitalizzare il cuoio capelluto e rafforzare la fibra capillare.
Sì. I capelli lunghi tendono a essere più fragili e mancano di idratazione sulle lunghezze. Si consiglia quindi di utilizzare uno shampoo delicato dall’azione fortificante che rispetti il cuoio capelluto e protegga la fibra capillare. Associalo a un trattamento districante o nutriente per preservare la morbidezza e la lucentezza dalle radici alle punte.
