I capelli sani crescono di circa 0,3 mm al giorno, o 12 cm all’anno. Tuttavia, a volte sembra che la crescita dei capelli rallenti o si arresti completamente. Questa cambiamenti trovano spiegazione in condizioni fisiche ed emotive compromesse, carenze, stress o una routine di cura dei capelli inadeguata. Esistono soluzioni per aiutarti a ritrovare capelli belli, folti e sani. Segui il nostro consiglio.
Comprendere il ciclo di vita dei capelli
Sul nostro cuoio capelluto sono presenti tra i 100.000 e i 150.000, ma non tutti nello stesso periodo. Mentre alcuni crescono, altri si bloccano nella crescita o cadono, seguendo un ritmo molto specifico.
La fase di crescita dei capelli, conosciuta come fase anagen. Dura circa 3 anni negli uomini e 5 anni nelle donne. È durante questa fase che si forma la cheratina, la proteina essenziale per la composizione dei capelli. È il momento ideale anche per agire con l’obiettivo di promuovere la crescita.
La fase di stagnazione, conosciuta come fase catagen. È una fase di breve durata tra le 2 e le 3 settimane, durante la quale i capelli smettono di crescere. Il follicolo pilifero regredisce e diventa inattivo.
La fase di riposo, conosciuta come fase telogen. I capelli muoiono ma rimangono radicati per circa 3 mesi. Crescerà poi un nuovo capello giovane che lo farà cadere.
Didascalia
Vasi sanguigni
Papilla follicolare
Bulbo pilifero
Zona soprabulbare (bulge)
Ghiandola sebacea
Derma
Epidermide
Crescita dei capelli
Fusto del capello
Barriera protettiva
A - Fase anagen
B - Fase catagen
C - Fase telogen
Identificare le cause del rallentamento della crescita dei capelli
La nostra salute o il nostro stato emotivo possono alterare il ciclo di crescita dei capelli. Queste alterazioni possono essere causate dall’uso di alcuni prodotti per la cura dei capelli o strumenti per lo styling a caldo, come phon e piastre.
Per trovare la soluzione giusta per capelli in fase di stagnazione, è necessario identificare la causa. Infatti, una crescita lenta dei capelli differisce dalla caduta dei capelli (sia graduale che improvvisa). L'alopecia, ad esempio, richiede un trattamento specifico.
La crescita di capelli debole o stentata può essere legata alla stanchezza o allo stress. Nella fase di crescita, i capelli hanno bisogno di energia e nutrienti: carenze di ferro o vitamine possono rallentare o frenare questo processo. Anche squilibri ormonali, come quelli in gravidanza, possono interferire con il ciclo di vita dei capelli.
Infine, l’invecchiamento dei capelli, che generalmente si verifica dopo i 50 anni, può essere un’altra causa di rallentamento della crescita dei capelli. Tuttavia, di solito non la ferma del tutto.
Quali sono le soluzioni disponibili per stimolare la crescita dei capelli?
Adotta una routine di trattamento dei capelli
Per avere capelli sani, è necessario un cuoio capelluto sano: è su questo “terreno” fertile che il bulbo pilifero mette radici. Il bulbo fornisce quindi i nutrienti necessari per far crescere capelli forti e resistenti. Anche il cuoio capelluto funge da barriera protettiva e isolante termico. È una zona estremamente importante e sensibile del corpo, quindi deve essere adeguatamente curata con prodotti ben formulati per la cura dei capelli.
Come stimolare la crescita dei capelli? Selezionando prodotti adatti con ingredienti sicuri, noti per la loro efficacia. Gli esperti René Furterer sviluppano prodotti per la cura dei capelli e integratori alimentari utilizzando componenti comprovati come propoli e caffeina per stimolare la crescita dei capelli.
*In attesa di brevetto in Francia
Migliora la tua dieta e assumi integratori alimentari
Una dieta sana, equilibrata e varia è essenziale per fornire i nutrienti necessari per capelli lunghi e lucenti.
Per sostenere questo approccio, i nostri integratori per capelli associano diversi principi attivi mirati. L-cisteina, un amminoacido essenziale per la produzione di cheratina. Olio di borragine, un olio ricco di acidi grassi essenziali. Estratto di ribes nero, una fonte naturale di antiossidanti. Solfato di zinco, noto per il suo ruolo nella crescita fisiologica dei capelli. E infine, D-Biotina, una vitamina B essenziale per capelli sani.
Questi ingredienti agiscono in sinergia per rafforzare la fibra capillare e promuovere una crescita sana.
Per i migliori risultati, opta per cicli di tre mesi ripetuti durante l’anno, soprattutto nei periodi in cui i tuoi capelli sono più vulnerabili, come i cambiamenti stagionali.
Integra nella tua routine massaggi del cuoio capelluto
È una pratica che dovresti integrare nella tua routine di cura dei capelli. Il massaggio del cuoio capelluto presenta numerosi benefici. In primo luogo, rilascia la tensione e dona un’immediata sensazione di benessere.
Stimola inoltre la circolazione sanguigna. L’irrorazione dei follicoli piliferi rende i capelli più forti e favorisce la crescita. Un massaggio o un automassaggio supporta la salute generale del cuoio capelluto, soprattutto quando è associato a un trattamento naturale adatto, come un olio essenziale o vegetale.
Qual è il modo migliore per farlo? È necessario considerare tre aspetti durante il massaggio del cuoio capelluto: la tecnica, l’area massaggiata e la direzione del movimento. Esiste una soluzione per ogni esigenza. Movimenti leggeri, pressione e drenaggio sulla sommità della testa e lungo i meridiani, dal basso verso l’alto per aumentare l’energia o dall’alto verso il basso per regolarlo. Un medico specializzato può eseguire questo massaggio, ma è possibile farlo anche da soli.
Rivitalizzare un cuoio capelluto stanco con il massaggio giusto.
Riduci i capelli che si spezzano
Prendersi cura dei propri capelli significa stimolare la crescita, ma anche adottare le giuste abitudini per prevenirne la rottura. Gli strumenti per lo styling devono essere utilizzati con attenzione. Il phon non deve essere eccessivamente caldo o tenuto troppo vicino al cuoio capelluto. È inoltre necessario limitare l’uso di piastre e arricciacapelli, in quanto danneggiano i capelli. Sono disponibili vari prodotti per proteggere i capelli, aiutare a rafforzarli e preservarne la lucentezza, soprattutto quando sono esposti al calore e alle aggressioni esterne.
Prodotti per lo styling come la lacca possono seccare, danneggiare e spezzare i capelli. Lo stesso vale per le colorazioni e l’uso di prodotti chimici aggressivi che danneggiano la cheratina dei capelli.
Anche acqua calcarea, inquinamento, cloro, sale e raggi UV possono aggredire la fibra capillare e alterare la texture dei capelli. Per difendersi da questi aggressori, è importante utilizzare prodotti adeguati per la cura dei capelli - come un siero anti-inquinamento o un olio protettivo - e prestare molta attenzione in estate.
Problemi dei capelli: come trattarli?
Per trattare una crescita lenta o stagnante, è necessario controllare altri squilibri sottostanti dei capelli e del cuoio capelluto. Irritazione, sensibilità, secchezza o eccesso di sebo possono interferire con la crescita dei capelli. Il primo passo è quindi una diagnosi dei capelli e del cuoio capelluto per identificare la causa principale. Un dermatologo potrà eseguire questa diagnosi.
È necessario comprendere correttamente la caduta dei capelli, improvvisa o graduale, per adottare il giusto approccio. Per raggiungere risultati duraturi, è essenziale combinare azioni che limitano la perdita dei capelli e al contempo stimolare la ricrescita.
È possibile effettuare una diagnosi personalizzata del cuoio capelluto utilizzando un Capilliscopio, uno strumento che permette di osservare in modo molto dettagliato la condizione del cuoio capelluto e dei capelli. Questa valutazione aiuta a comprendere meglio le esigenze dei capelli e, quindi, a scegliere i trattamenti più adatti.
Fattori esterni che influenzano la crescita dei capelli
Attenzione a carenze nutrizionali e idratazione
Le carenze nutrizionali hanno un impatto diretto sulla salute dei capelli. Per supportare la crescita dei capelli, concentrati su:
Vitamina D: contribuisce alla formazione dei follicoli piliferi e alla crescita dei capelli.
Zinco. Contribuisce alla sintesi di cheratina e stimola la microcircolazione dei capelli.
Vitamina B: aiuta a produrre cheratina e a mantenere i capelli sani.
Ferro. Contribuisce all’ossigenazione del follicolo pilifero.
L’idratazione svolge un ruolo attivo nel mantenere il flusso sanguigno sano al cuoio capelluto, essenziale per fornire nutrienti e ossigeno ai follicoli piliferi. Come la pelle, anche il cuoio capelluto è composto da diversi strati che richiedono acqua per mantenerlo equilibrato e supportare la crescita dei capelli. L’acqua è anche un componente della struttura del capello: quando correttamente idratati, i capelli sono più flessibili, elastici e resistenti.
Per mantenerli ben idratati, si consiglia di bere tra 1,5 e 2 litri di acqua al giorno, costantemente nel corso della giornata. Acqua di alta qualità, consumata regolarmente, fornisce anche un variegato apporto di minerali.
L’impatto dello stress e dei cambi di stagione
Durante i periodi di stress intenso o prolungato, il corpo produce quantità significative di cortisolo. Questo squilibrio ormonale altera il ciclo di vita del capello, facendo entrare molti follicoli piliferi nella fase di caduta.
Lo stress ha effetti negativi anche sulla fase di crescita, deviando il flusso sanguigno lontano dal cuoio capelluto. Riceve meno nutrienti, meno ossigeno e non è più in grado di “nutrire” efficacemente i capelli. Di conseguenza, la crescita rallenta, i capelli diventano più sottili e possono essere meno abbondanti.
Lo stress dei capelli può essere più intenso durante i cambiamenti stagionali. Variazioni climatiche, luce solare, temperatura, umidità, cambiamenti della dieta... tutti questi fattori influenzano il nostro metabolismo.
Per prevenire e contrastare questi effetti, è importante adattare la routine in modo diverso per ogni stagione: in primavera, stimolare; in estate, proteggere; in autunno, rafforzare; in inverno, nutrire. Il tutto adeguando la routine di cura dei capelli alle tue esigenze personali.
