Quel traitement pour l'alopécie ?

L'alopécie est un ensemble de pathologies dermatologiques qui ont pour point commun la perte de cheveux, qu’elle soit soudaine ou progressive, définitive ou temporaire. Elle a souvent des causes hormonales ou nutritionnelles, mais peut également être causée par le stress ou des facteurs mécaniques. De nombreuses solutions existent, allant des traitements médicaux aux soins capillaires spécifiques, en passant par la prévention. Tour d’horizon de ses affections qui touchent aussi bien les femmes que les hommes, et des solutions proposées.

Qu'est-ce que l'alopécie ?

L'alopécie désigne la perte partielle ou totale des cheveux ou des poils sur le corps. Elle peut être temporaire ou permanente, progressive ou soudaine, et elle affecte aussi bien les hommes que les femmes.

La santé capillaire est importante pour prévenir et gérer l’alopécie. Les cheveux jouent un rôle essentiel dans la protection du cuir chevelu contre les agressions extérieures, mais ils sont également un symbole de santé et de bien-être personnel. Prendre soin de ses cheveux ne se limite pas à des considérations esthétiques ; cela passe par une approche globale qui inclut une alimentation équilibrée, un entretien régulier et des pratiques adaptées à la texture et aux besoins spécifiques de chaque cuir chevelu. Une santé capillaire optimale peut contribuer à limiter les effets de certaines formes d'alopécie, en particulier celles liées à des carences ou à des traumatismes physiques.
 

Les principaux types d’alopécie

• L’alopécie androgénétique : forme la plus courante d’alopécie, l’alopécie androgénétique est souvent d'origine hormonale et génétique. Elle se manifeste par un amincissement des cheveux sur le dessus du crâne (perte progressive de cheveux au niveau de la tonsure, du vertex, des golfes et de la ligne frontale). Plus communément appelée calvitie, elle touche près de 50% des hommes de plus de cinquante ans, mais touche aussi environ 20% des femmes au moment de la ménopause.
• L’alopécie diffuse : l’alopécie diffuse désigne une chute soudaine, temporaire et massive de cheveux, répartie uniformément sur tout le cuir chevelu. Elle est la deuxième cause de perte de cheveux chez les femmes, mais concerne aussi certains hommes. Cette pathologie peut être causée par un bouleversement, un déséquilibre soudain hormonal, un traitement médicamenteux, une carence nutritionnelle, un épisode de stress, un choc émotionnel, ou par une maladie auto-immune ou infectieuse ou une grossesse. Au bout de deux à quatre mois, les personnes touchées voient une amélioration.
• L’alopécie cicatricielle : causée par un traumatisme (brûlure, coupure…) ou une inflammation du cuir chevelu qui laisse place à une cicatrice lisse sous laquelle les follicules pileux sont détruits, l’alopécie cicatricielle est définitive et peut toucher aussi bien les hommes que les femmes.
• par une perte soudaine de cheveux. Cela entraîne une perte totale sur une zone précise du cuir chevelu, formant ainsi un "trou" visible dans les cheveux, plus ou moins étendu. Dans les cas les plus graves, cette pathologie peut évoluer jusqu’à une perte complète de l’ensemble des cheveux, voire des poils sur tout le corps. La pelade se déclenche en général en cas de bouleversement hormonal, de stress ou de contamination virale, de nombreux cas apparaissant dans l’enfance. Les cheveux repoussent en général dans une période allant de quelques mois à quelques années.
• L’alopécie de traction : l’alopécie de traction touche surtout les femmes, en particulier dans le cas de coiffure serrées, comme souvent pratiqué lors du tressage de cheveux crépus. Cette perte de cheveux progressive au niveau de la ligne frontale et des tempes est causée par des coiffures trop serrées ou trop lourdes. Les follicules pileux sont détruits, rendant ce type d’alopécie définitif.
• La trichotillomanie de l’adulte : la trichotillomanie, tic qui consiste à s’arracher les cheveux de façon compulsive, souvent en cas de stress et d’anxiété intenses, touche surtout les enfants et les adolescents, mais certains adultes en souffrent également. Cette pratique accélère le cycle de croissance du cheveu, menant à un épuisement rapide qui empêche à terme la repousse. Un accompagnement psychologique est nécessaire pour y mettre fin.

Diagnostic de l'alopécie

Pour un bon diagnostic de l’alopécie, consulter un médecin dermatologue est indispensable. En effet, celui-ci sera le plus à même de prendre en compte l’ensemble des facteurs pour déterminer les causes de l’alopécie et vous proposer un traitement adapté, ou conseiller des changements de votre mode de vie.

Pour préparer au mieux votre rendez-vous, notez :

• Si le début de la chute de cheveux a été soudain ou progressif.
• Si elle s'accompagne d'un affinement des cheveux restants ou d’une pousse de cheveux fin comme un duvet.
• L’apparition de zone clairsemées localisées, ou sur l'ensemble du cuir chevelu.
• Si vous avez connu un stress intense ou un choc 2 à 4 mois avant le début de la chute.
• Si vous avez commencé ou terminé un traitement médical.
• Avez-vous un parent qui a une calvitie ?

Des facteurs comme la génétique et les antécédents familiaux seront pris en compte. Le médecin pourra vous prescrire des analyses sanguines en cas de doute sur les facteurs nutritionnels ou hormonaux de l’alopécie.

Si c’est nécessaire, le médecin vous conseillera d’entamer un suivi psychologique, qu’il soit pour atténuer les causes de l’alopécie ou pour éviter des conséquences trop importantes de l’alopécie sur votre santé mentale.

Quels sont les solutions et traitements existants pour l'alopécie ?

Les solutions et traitements contre l'alopécie varient en fonction de son type et de son origine, mais partagent un objectif commun : stimuler le cuir chevelu, oxygéner les follicules pileux pour favoriser la repousse des cheveux ou freiner leur chute, et apporter tous les nutriments nécessaires à la pousse d'une fibre forte.
En plus des traitements médicaux, il existe des approches naturelles, non-invasives, et cosmétiques qui peuvent redonner de la vigueur à vos cheveux tout en améliorant la santé du cuir chevelu.

Stimulation du cuir chevelu

Parmi les méthodes naturelles, l'une des méthodes les plus simples et efficaces pour lutter contre l’alopécie, tout en réduisant le stress, est le massage du cuir chevelu. Masser le cuir chevelu améliore la circulation sanguine et stimule ainsi le follicule pileux. En plus d’aider à se détendre, se masser le cuir chevelu en mouvements circulaires pendant quelques minutes chaque jour peut revitaliser les cheveux. Il suffit d’écarter les doigts et d’en placer la pulpe sur la tête avant de masser en mouvements circulaire et de se déplacer lentement pour couvrir toute la tête. L’utilisation d’un sérum ou d’une huile antichute enrichit davantage cette routine de soin pour lutter contre l’alopécie. De nombreux produits cosmétiques spécifiques proposent des ingrédients actifs comme des huiles essentielles ou des complexes vitaminiques pour renforcer cet effet et nourrir le cuir chevelu.

Thérapie par lumière laser de basse intensité

Inspirée de la photosynthèse, la thérapie par lumière laser de basse intensité (LLLT) favorise la pousse des cheveux en stimulant la production d’adénosine triphosphate (ATP), qui augmente l’oxygénation des follicules pileux, donc la bonne santé des cheveux. Ce traitement peut être effectué en institut ou à domicile, grâce à des appareils portables spécialement conçus à cet effet. On conseille en général une à deux séances par semaine en institut spécialisé pendant un mois, avant de continuer avec des séances moins fréquentes. L'usage d’un tel traitement cosmétique peut être couplé avec des soins capillaires spécifiques, comme des shampoings et lotions anti-chute, pour optimiser les résultats.

Les médicaments topiques

Des traitements existent pour ralentir l’alopécie androgénétique, aussi bien chez les hommes que chez les femmes après la ménopause. Si certains traitements affinent un peu le cheveu, ils n’en restent pas moins efficaces pour stimuler la pousse et ralentir la chute.

Une lotion à appliquer localement peut ralentir la chute des cheveux, mais le traitement doit être poursuivi de manière continue, car l'alopécie androgénétique reprend dès son arrêt. Par voie orale, un traitement peut freiner la perte de cheveux chez les hommes, bien qu'il ne stimule pas toujours leur repousse. Cependant, ce type de solution peut entraîner des effets secondaires significatifs, notamment des impacts sur la fertilité et un risque accru de dépression.

Attention : il est essentiel de consulter un médecin avant de commencer un traitement afin d’adapter la solution à votre profil et de limiter les effets indésirables.

Les solutions cosmétiques

En plus des traitements médicaux et naturels, les solutions cosmétiques permettent de lutter contre l’alopécie, avec des produits comme des shampoings fortifiants, des sérums, et des lotions, conçus pour stimuler la pousse des cheveux et freiner leur chute. Ces formules sont souvent enrichies en actifs végétaux comme l’extrait de Pfaffia, les huiles essentielles ou encore des vitamines (B5, B8) et des acides aminés, qui renforcent les fibres capillaires tout en apaisant le cuir chevelu.

Conseils pratiques pour gérer l'alopécie au quotidien

Gérer l'alopécie au quotidien peut être un défi, mais avec les bons conseils et astuces, il est possible de préserver la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu tout en camouflant la perte de cheveux si vous le souhaitez.

Soins capillaires adaptés

Adopter une routine capillaire adaptée est essentiel pour prévenir la chute des cheveux et améliorer leur qualité.

• Utilisez des shampoings et des soins adaptés : privilégiez des produits doux, sans sulfates ni parabènes, qui sont conçus pour stimuler la croissance des cheveux et renforcer les fibres capillaires. Les shampoings et traitements enrichis en vitamines, minéraux et extraits naturels peuvent nourrir le cuir chevelu et améliorer la qualité des cheveux.
• Appliquez des sérums ou des lotions anti-chute : enrichis en vitamines et minéraux pour stimuler la pousse des cheveux, ces produits, utilisés régulièrement, nourrissent les racines et fortifient les cheveux existants. Ils peuvent aussi inclure des ingrédients comme la biotine (vitamine B8), le zinc, et des protéines végétales pour renforcer la fibre capillaire. Directement appliqué sur le cuir chevelu et sans rinçage, ils permettent une diffusion des actifs long terme pour une efficacité optimale.
• Optez pour des masques capillaires régénérants : Pour apporter un soin en profondeur, les masques capillaires hydratants et réparateurs sont indispensables. Appliqués une à deux fois par semaine, ces soins nourrissent les cheveux en profondeur et réparent les pointes fragiles, apportant ainsi brillance et élasticité aux cheveux clairsemés. Un effet texturisant permet de décoller les cheveux à la racine pour un effet volume assuré, et donner la sensation d’avoir plus de masse.
• Évitez les traitements agressifs : réduisez l'utilisation de colorations chimiques, de permanentes ou de défrisages qui peuvent fragiliser les cheveux. Privilégiez des méthodes de coiffage plus douces et des produits naturels.
• Limitez les coiffures trop serrées : L’alopécie de traction étant causée par des coiffures qui exercent trop de pression sur les racines, il est conseillé d’éviter les tresses trop serrées, les queues-de-cheval ou les chignons trop tendus. Optez pour des styles de coiffure plus souples et évitez les accessoires qui tirent sur les cheveux.
• Brossez vos cheveux avec douceur : cela permet d’éliminer les cheveux morts, favorisant ainsi une repousse plus rapide, tout en stimulant la microcirculation du cuir chevelu. Adoptez un geste délicat, en inclinant légèrement la tête en arrière pour bien décoller les racines et stimuler la circulation sanguine. Sous la douche, démêlez vos cheveux avec précaution pour éviter la formation de nœuds. Utilisez un peigne ou une brosse adaptée pour ne pas tirer brusquement sur les cheveux.
• Massez régulièrement votre cuir chevelu : le massage du cuir chevelu stimule la circulation sanguine, favorisant ainsi l'apport de nutriments aux follicules pileux. Vous pouvez effectuer de légers mouvements circulaires avec le bout des doigts pendant quelques minutes chaque jour, éventuellement en utilisant une huile essentielle reconnue pour ses bienfaits sur la croissance des cheveux. Attention de ne pas surtout frotter trop fort votre cuir chevelu, car cela peut stimuler excessivement les glandes sébacées, ce qui risque d'étouffer les bulbes pileux et d'altérer la santé de vos cheveux.
• Adoptez une alimentation équilibrée : une alimentation riche en protéines, en fer, en zinc et en vitamines (notamment les vitamines B et D) contribue à la santé capillaire. N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.
• Protégez vos cheveux des agressions extérieures : limitez l'exposition au soleil, au froid intense et à la pollution, qui peuvent endommager les cheveux et le cuir chevelu. Le port d'un chapeau ou l'utilisation de produits avec protection UV peut être bénéfique.
   

Astuces pour camoufler la perte de cheveux

Si la perte de cheveux devient très visible, plusieurs techniques permettent de la camoufler de manière discrète ou esthétique.

• Consultez un coiffeur : Un bon coiffeur saura vous conseiller sur la coupe et le style qui permettent de minimiser l’apparence de la perte de cheveux. Une coupe courte dégradée, par exemple, peut donner une impression de volume, tandis que des mèches légères autour du visage peuvent aider à dissimuler les zones clairsemées.
• Utilisez des sprays volumisants et des poudres épaississantes : Pour donner instantanément du volume aux cheveux et camoufler les zones dégarnies, utilisez des poudres épaississantes ou des sprays volumisants. Ces produits se fixent aux cheveux existants, créant une illusion de densité. Ils sont faciles à appliquer et s’éliminent au lavage.
• Accessoirisez vos coiffures : Pour les pelades importantes, les bandeaux, foulards, turbans et chapeaux peuvent non seulement camoufler les zones clairsemées, mais aussi apporter une touche d'élégance à votre style. Dans le cas de la perte de cheveux de la femme, ces accessoires peuvent devenir de véritables atouts mode à assortir à vos tenues. De plus, ils protègent le cuir chevelu des agressions extérieures (soleil, froid).
• Essayez les fibres capillaires : les fibres capillaires, en poudre ou en spray, sont des microfibres de kératine colorées qui s’accrochent aux cheveux pour remplir les zones clairsemées. Elles offrent une solution rapide et temporaire, idéale pour des occasions spéciales ou un usage quotidien discret.
• Pensez aux perruques et compléments capillaires : si la perte de cheveux est plus importante, le port d’une perruque ou d’un volumateur capillaire peut être une solution temporaire ou permanente. Les perruques modernes sont fabriquées à partir de cheveux naturels ou synthétiques de haute qualité avec un rendu très naturel. Pour celles et ceux qui préfèrent une approche plus personnalisée, il est également possible de concevoir une perruque à partir des propres cheveux de la personne. Cette option est souvent envisagée avant un traitement comme la chimiothérapie et permet de préserver une partie de son identité capillaire.
• Les volumateurs capillaires, quant à eux, se fixent directement aux cheveux existants et permettent d’ajouter du volume de manière discrète, sans nécessiter un remplacement total de la chevelure.

En cas de trichotillomanie, le fait de cacher les cheveux avec un foulard ou un bandeau peut aider à limiter l’arrachage. En couvrant les cheveux, on réduit l'accès direct aux zones à risque, ce qui peut dissuader le comportement compulsif en attendant que l’accompagnement psychologique fasse effet.

En plus de ces astuces, il est essentiel de garder une approche positive et proactive face à l’alopécie. L'important est de trouver des solutions qui conviennent à votre style de vie tout en prenant soin de votre cuir chevelu et de vos cheveux. Ces conseils, combinés à une routine capillaire adaptée, permettent de mieux gérer la perte de cheveux au quotidien et d'en minimiser les effets visibles.

N'oubliez pas que chaque situation est unique, et qu'il est souvent bénéfique de consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste capillaire pour obtenir des conseils personnalisés.

Prévention de l'alopécie

Que ça soit avant ou après une alopécie, il est important de prendre soin de ses cheveux pour qu’ils soient dans la meilleure santé possible. Le plus simple est d’adopter un mode de vie sain au quotidien.

• Le fer, les oméga-3, le magnésium et la vitamine B sont particulièrement importants pour une bonne santé du follicule pileux. Intégrer des légumes verts à feuilles, de la viande rouge, des légumes secs, des poissons ou encore de l’avocat à son régime alimentaire sera ainsi bénéfique. Ajouter de la levure de bière, riche en vitamine B, à ses préparations aura également un effet positif, qui devrait aussi être visible sur les ongles.
• En parallèle, les aliments trop gras, les sucres raffinés, les produits industriels et l’alcool ont un effet négatif sur les cheveux et sont donc à consommer avec modération.
• Pour les personnes souhaitant s’assurer que leur apport en nutriments est optimal – dans le cadre d’un régime végétarien ou par difficulté à conserver l’équilibre dans l’assiette – les compléments alimentaires seront des alliés précieux.
• Outre l’alimentation, la gestion du stress aide aussi à préserver la santé capillaire. La pratique régulière d’une activité physique, comme le yoga, la natation, la marche rapide ou même des exercices de renforcement musculaire, aide à évacuer les tensions et favorise la circulation sanguine, bénéfique pour les cheveux.
• La méditation, la respiration profonde et des activités relaxantes comme le tai-chi ou la sophrologie contribuent également à réduire le stress, un facteur souvent associé à la chute des cheveux.

Enfin, les produits appliqués sur les cheveux influencent leur santé. Il est important de choisir des produits adaptés à votre nature de cheveux, mais aussi au cuir chevelu lui-même. Des produits dédiés aux enjeux de repousse ou de prévention de la chute, à appliquer en général sur le cuir chevelu, au plus près du bulbe capillaire, seront bien évidemment essentiels pour aider à prévenir et compenser l’alopécie.

Consulter un dermatologue est recommandé pour un diagnostic personnalisé. Le professionnel pourra orienter vers les produits cosmétiques ou compléments alimentaires les plus adaptés à votre situation, tout en vous apportant des conseils sur la gestion de l'alopécie et les perspectives de repousse.