Compléments alimentaires cheveux

Les compléments alimentaires pour cheveux, qu’est-ce que c’est ?

Les compléments alimentaires sont des sources concentrées de nutriments, à prendre en complément d’une alimentation riche et variée. Ces capsules, pastilles, ampoules ou gélules contiennent de nombreuses substances, comme des vitamines, des oligo-éléments, des minéraux et autres nutriments. Elles se prennent sous forme de cures de plusieurs semaines ou plusieurs mois et correspondent à diverses pathologies ou problématiques. On peut, par exemple, prendre des compléments alimentaires pour soigner une perte de cheveux importante, raviver une peau terne ou encore pour renforcer des ongles cassants. Les compléments alimentaires sont également intéressants dans les phases particulières de la vie comme la croissance, la grossesse, le vieillissement ou la ménopause. 

Ces compléments, aussi efficaces qu’ils soient, ne se substituent jamais à une alimentation équilibrée : ils permettent simplement d’apporter les nutriments manquants à l’organisme et doivent être associés à une prise d’aliments diversifiée.

Tout savoir sur le cycle de vie du cheveu

Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires sur le corps et les cheveux ?

Une alimentation classique, aussi riche soit-elle, n’est pas toujours suffisante pour couvrir les apports journaliers recommandés. On estime que seulement 2 % de la population se nourrit de manière équilibrée. Certains nutriments, comme la vitamine C par exemple, sont également difficiles à trouver et à consommer en quantité suffisante pour l’organisme dans notre alimentation quotidienne. Il est donc utile de prendre des compléments alimentaires pour rester en bonne santé, à titre préventif, mais aussi pour compléter un apport nutritionnel faible.

L’apport en nutriments et en vitamines est notamment très bénéfique pour préserver la santé du cheveu et favoriser la croissance capillaire.

Les solutions pour préserver et renforcer la croissance de vos cheveux

Stimuler la croissance des cheveux permet de préserver leur longueur et de les renforcer. En plus d’une alimentation variée et équilibrée, différents actifs favorisent la pousse des cheveux :

• Les extraits naturels de prêle et de bambou : riches en silice, ces actifs naturels renforcent la structure du cheveu en stimulant la synthèse de collagène et de kératine, deux composants essentiels à la résistance de la fibre capillaire. Leurs propriétés améliorent l’irrigation du cuir chevelu et stimulent sa croissance. 
• La biotine : la biotine est primordiale pour assurer le bon fonctionnement du système capillaire. Cette molécule joue un rôle clé dans la production de kératine, protéine constitutive du cheveu, et aide à prévenir la chute en améliorant l’ancrage du cheveu dans le cuir chevelu. La biotine permet aussi une repousse plus vigoureuse du cheveu. 
• Le zinc : oligo-élément indispensable à la santé capillaire, le zinc participe à la synthèse de protéines comme la kératine, composant principal du cheveu. Le zinc régule aussi la production de sébum, limitant l’excès qui peut étouffer le cuir chevelu. Son pouvoir antioxydant protège les cellules capillaires contre le stress et stimule la croissance des cheveux. 
• La cystine : acteur capital dans la croissance du cheveu, la cystine est un acide aminé qui renforce la fibre capillaire et accélère la pousse de cheveu. La cystine permet en effet au cheveu de mieux assimiler la kératine, nutriment principal de la fibre capillaire. 

Certains soins capillaires se révèlent très efficaces pour renforcer la fibre capillaire, stimuler la pousse et protéger les cheveux au quotidien. Appliqués avant ou après le shampoing, ces soins complètent l’action des compléments alimentaires. 

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Comment prévenir la chute de cheveux ?

Grossesse, changement hormonal, alopécie ou carences en nutriments : plusieurs situations peuvent entraîner une chute de cheveux. Les compléments alimentaires sont de véritables alliés antichute de cheveux spécialement conçus pour booster la fibre capillaire et limiter les chutes de cheveux. 

• L’huile de pépins de courge : cette huile essentielle est reconnue pour renforcer la fibre capillaire et limiter les chutes de cheveux. Son principal mode d’action repose sur l’inhibition de l’enzyme responsable de la conversion de la testostérone en DHT (dihydrotestostérone), une hormone impliquée dans l’alopécie androgénétique.
• L’extrait de Palmier de Floride : cet extrait naturel permet également de réduire la concentration de DHT dans le système capillaire. L’extrait de Palmier de Floride est donc recommandé dans la prévention de la chute de cheveux d’origine hormonale, chez les hommes, mais aussi chez les femmes présentant une hypersensibilité androgénique.
• La biotine : les vitamines B8 et H présentes dans la biotine évitent les chutes de cheveux. En cas de grossesse, un apport de biotine permet notamment de prévenir la perte de cheveux.
• La vitamine B6 : cette vitamine contribue à la bonne synthèse de la cystine, un acide aminé indispensable dans la formation de la kératine. Elle intervient aussi dans la régulation de l’activité hormonale, ce qui en fait un allié précieux dans les cas de chute de cheveux androgénétique. Son action favorise une croissance capillaire plus équilibrée.
• Le zinc : en plus de favoriser la croissance des cheveux, le zinc régule la production de sébum et prévient la chute excessive de cheveux. Le zinc est donc un oligo-élément responsable de la bonne santé du cuir chevelu qui évite les pertes de cheveux. 
• La vitamine E et le sélénium : ces deux antioxydants protègent les cellules de la fibre capillaire contre les dommages oxydatifs. La vitamine E et le sélénium sont des compléments très efficaces contre les chutes de cheveux. 
• La cystine : l’acide aminé constitutif de la kératine est l’un des nutriments principaux du cheveu. Il intervient sur la qualité de la kératine et préserve le cycle du cheveu, ce qui limite radicalement la chute capillaire. 

Énergisants et stimulants, les sérums antichute, shampoings et soins capillaires sont spécialement conçus pour traiter et ralentir la chute des cheveux. Parmi les actifs présents dans ces soins, on retrouve le Pfaffia, une plante reconnue pour son action stimulante sur la microcirculation, le Mangoustan, aux propriétés antioxydantes et apaisantes, ou encore la Biotrinine, un actif végétal exclusif qui agit sur les trois étapes clés du cycle de vie du cheveu (naissance, croissance, maturité). 

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