Calvície incipiente: causas, cuidados e conselhos práticos

Os primeiros sinais de calvície passam frequentemente despercebidos. Queda de cabelo excessiva, recuo gradual da linha do cabelo, aparecimento de calvície, perda de densidade capilar… Estas mudanças subtis podem ser difíceis de detetar no dia a dia. É frequentemente ao comparar fotografias recentes com outras mais antigas que nos apercebemos de uma calvície incipiente, especialmente nas entradas do cabelo, que se tornam cada vez mais evidentes.

No entanto, é importante ter atenção para poder detetar precocemente os primeiros sinais de calvície. Quanto mais cedo a condição for identificada, mais cedo será possível retardar ou mesmo travar a alopecia. Quais são os sintomas da calvície incipiente? Qual é a causa? O que se pode fazer para combater a queda de cabelo incipiente? Vamos descobrir.
 

Causas da calvície incipiente

Fatores genéticos

Nos homens, a maioria dos casos de alopecia tem origem genética. A alopecia androgénica (ou androgenética) é causada por uma predisposição genética que torna os folículos capilares hipersensíveis ao efeito da DHT (di-hidrotestosterona). A alopecia androgénica também pode afetar a mulher. Se o seu tio ou pai sofre desta doença, o risco de a herdar é maior. Esta predisposição genética é um fator importante no desenvolvimento da calvície, tanto nos homens como nas mulheres.

Sabia que... O envelhecimento é um fator que contribui para a calvície. Embora a calvície possa começar antes dos 20 anos nos homens, são os homens mais velhos que correm maior risco de serem afetados pela queda de cabelo progressiva. Estima-se que afete 30% dos homens aos 30 anos, 40% aos 40 e 50% aos 50.

Fatores hormonais

A alopecia androgénica (ou androgenética) é, na verdade, o resultado de dois fatores: uma predisposição genética e a ação dos androgénios, as hormonas masculinas.

Uma enzima denominada 5α-reductase converte a testosterona, a hormona masculina, em DHT, uma substância à qual as pessoas com predisposição genética são hipersensíveis. A DHT acelera então o ciclo de vida do cabelo, fazendo com que os folículos encolham prematuramente e, por fim, deixem de produzir cabelo.

Nas mulheres, outros desequilíbrios hormonais também podem provocar a queda de cabelo: hiperestrogenismo (níveis de estrogénio demasiado elevados em relação à progesterona), distúrbios da tiroide (hipotiroidismo ou hipertiroidismo) e SOP (síndrome do ovário poliquístico). Por fim, a menopausa é um período de alterações hormonais caracterizado por uma redução dos estrogénios e da progesterona, duas hormonas que desempenham um papel protetor para o cabelo. Este desequilíbrio pode levar a um enfraquecimento gradual do cabelo ou a uma queda de cabelo mais acentuada.

Stress e queda de cabelo: qual é a relação entre ambos?

O stress pode desencadear a alopecia difusa, uma perda de cabelo reativa também conhecida como eflúvio telógeno agudo. Pode ocorrer 2 a 3 meses após um período de grande stress. Esta queda de cabelo é repentina e acentuada, mas é reversível.

O stress é também um fator agravante em outros tipos de queda de cabelo (nomeadamente na tricotilomania e na alopecia areata). É importante reduzir o stress ao máximo para combater a calvície.

Outras possíveis causas da queda de cabelo

Para além dos fatores genéticos e hormonais, outros elementos podem contribuir para a alopecia:

• Doenças infeciosas, como a micose.
• Doenças autoimunes, como a alopecia areata.
• Utilização de produtos capilares agressivos.
• Tricotilomania.

Técnicas de penteado para disfarçar a calvície incipiente

Aceitar a calvície nem sempre é uma tarefa fácil, como revela este relato pessoal sobre a calvície incipiente. No entanto, um corte de cabelo adequado pode ajudar!

Para homens:

Opte por penteados curtos, que são ideais para disfarçar as zonas de queda de cabelo. O cabelo mais comprido tende a ficar pesado e a realçar a falta de volume na raiz. Considere estes estilos:

• Um corte curto e uniforme.
• Um corte com o cabelo ligeiramente mais comprido na parte de cima e mais curto nas laterais, para um efeito estruturado.
• Um corte muito curto ou a cabeça rapada, o que também pode conferir um visual moderno e confiante. 

Por fim, tenha em conta que uma barba bem cuidada pode ajudar, perante uma calvície incipiente, a adotar um novo estilo.

Para mulheres: 

Em caso de calvície incipiente, opte por um corte que dê volume e movimento. Os cortes em camadas, de comprimento curto a médio, funcionam particularmente bem, uma vez que disfarçam as áreas com queda de cabelo, criando também um efeito natural.

• Os cortes em degradé dão uma sensação de densidade.
• Uma franja leve ou madeixas à volta do rosto podem desviar a atenção das áreas com calvície.
• Os penteados com volume, como ondas ou caracóis suaves, também dão a impressão de que o cabelo é mais espesso.

Um cabeleireiro experiente poderá orientar para o estilo que melhor se adapta à sua morfologia e ao seu problema específico.

Alimentação e suplementos: o seu papel na prevenção da queda de cabelo

Para travar a queda de cabelo nos casos de calvície incipiente, é necessário adotar uma alimentação equilibrada, saudável e variada, rica em proteínas, vitaminas do complexo B, ácidos gordos, ferro e aminoácidos.

Combinados com uma alimentação equilibrada, os suplementos alimentares adequados podem ajudar a fornecer minerais e vitaminas essenciais para a saúde do cabelo. Estes suplementos para a queda de cabelo contêm normalmente biotina (vitamina B8), vitamina E, zinco ou selénio. Uma variedade de nutrientes que ajuda a manter o cabelo saudável.

O que é a micropigmentação do couro cabeludo?

A micropigmentação, também conhecida como tricopigmentação ou dermopigmentação, é uma técnica de tatuagem semipermanente utilizada para disfarçar a queda de cabelo, tanto em homens como em mulheres.

Esta técnica consiste na introdução de pigmentos diretamente na camada superficial da epiderme, de forma a simular a presença de cabelo: no caso de cabelo comprido, são desenhadas micro-riscas e, no caso de cabelo curto, micro-pontos.

A micropigmentação do couro cabeludo cria uma ilusão realista, imitando o aspeto de uma cabeça rapada ou suavizando o contraste entre o couro cabeludo e o cabelo. Pode ser uma alternativa aos transplantes capilares (caso um transplante não seja possível) ou um procedimento complementar (para preencher as lacunas deixadas pelos enxertos capilares ou pelas áreas doadoras).

A micropigmentação oferece resultados imediatos e discretos e funciona tanto em cabelo curto como em cabelo comprido.
 

Cirurgia de transplante capilar

O transplante capilar é um procedimento médico-estético que consiste na transferência de folículos capilares de uma zona com cabelo denso (geralmente a nuca) para uma zona calva do couro cabeludo. Embora seja adequada para pessoas que sofrem de calvície, esta técnica não é indicada para casos de calvície incipiente.

As principais técnicas utilizadas são o transplante de unidades foliculares (FUT) e a extração de unidades foliculares (FUE).

O transplante capilar proporciona resultados naturais, mas é importante ter em conta que esses resultados não são totalmente permanentes. Com o passar do tempo, o cabelo implantado pode continuar a ser afetado pelo mesmo processo hormonal que o cabelo original, especialmente sob o efeito da DHT. Isto pode levar a um enfraquecimento gradual do cabelo transplantado, encurtando o seu ciclo de vida e, eventualmente, a uma maior perda.

Os recetores de transplantes podem, portanto, considerar uma segunda operação vários anos após a primeira.

No entanto, os transplantes capilares são bastante dispendiosos e exigem um período de recuperação pós-operatória. Por fim, se a calvície estiver numa fase avançada, o número de folículos capilares doadores poderá ser limitado.