Queda de cabelo no homem: compreender a alopecia e a calvície

“Tal como todos os homens da minha família, tenho vindo a perder cabelo desde os 30 anos.”

Esta afirmação é frequentemente repetida, soando como um destino inevitável, como uma maldição que afetou, afeta e continuará inexoravelmente a afetar os homens de uma família. Estarão destinados a perder o cabelo?

A alopecia androgénica (ou androgenética) é a forma mais comum de alopecia no homem. Felizmente, existem soluções que permitem não só prevenir, mas também retardar e até mesmo travar a queda de cabelo.

Causas da calvície no homem

A alopecia androgénica, a principal causa de queda de cabelo no homem

Existem muitas causas para a alopecia masculina: No entanto, a alopecia androgénica (ou androgenética) é a causa mais comum de queda de cabelo no homem. Como o próprio nome sugere, este tipo de calvície está, na maioria das vezes, associado a um fator genético.

A alopecia androgenética surge no homem com idades compreendidas entre os 20 e os 35 anos: o cabelo torna-se mais ralo e o couro cabeludo fica progressivamente mais visível. No entanto, trata-se de uma condição que pode ser cuidada, e a queda de cabelo progressiva pode ser retardada ou mesmo travada.

O papel da genética e da hereditariedade

A alopecia androgénica, ou androgenética, é o resultado de vários fatores: uma predisposição genética e os androgénios, as hormonas masculinas.

Por vezes, é designada por calvície hereditária, mas quem transmite os genes que predispõem à alopecia? Ao contrário do que se pensa, a calvície não é transmitida exclusivamente de pai para filho. Tanto a herança genética paterna como a materna parecem desempenhar um papel na queda de cabelo.

O impacto dos distúrbios alimentares e do tabagismo

Outros fatores relacionados com o estilo de vida contribuem para a queda de cabelo no homem, incluindo a alimentação e o tabagismo:

• Uma deficiência de vitaminas e minerais (especialmente de ferro, zinco e vitaminas do complexo B) pode acelerar a queda de cabelo. Uma alimentação rica e variada contribui para a saúde do couro cabeludo, garantindo que o ciclo capilar decorra de forma adequada e que os folículos capilares sejam renovados.
• O tabagismo também pode contribuir para a queda de cabelo. Pode afetar a circulação sanguínea, contraindo os vasos sanguíneos e, em alguns casos, chegando mesmo a obstruí-los. O resultado? Os folículos capilares não recebem o oxigénio e os nutrientes de que necessitam, o que perturba o ciclo de crescimento do cabelo.

Os efeitos das doenças infeciosas e das doenças da tiroide

A queda de cabelo no homem pode estar associada a determinadas condições médicas:

• Doenças da tiroide: a glândula tiroide secreta hormonas como a tiroxina (T4) e a triiodotironina (T3). No caso de uma produção insuficiente de hormonas da tiroide, fala-se de hipotiroidismo. O hipertiroidismo, por outro lado, implica uma produção excessiva de hormonas. Ambos podem perturbar o ciclo capilar e provocar uma queda de cabelo significativa
• Doenças infeciosas: as infeções fúngicas, como a micose do couro cabeludo, podem causar alopecia no homem. Altamente contagiosa, a micose é causada por fungos conhecidos como dermatófitos.

Envelhecimento e outros fatores de risco

A calvície hereditária pode começar já aos 17–18 anos. No entanto, os homens mais velhos são mais frequentemente afetados pela queda de cabelo progressiva. Estima-se que afete:

• 30% dos homens com 30 anos;
• 40% dos homens com 40 anos;
• 50% dos homens com 50 anos.

Além disso, existem outros fatores de risco para a calvície de padrão masculino:

• O stress, seja fisiológico ou físico,
• Um grande choque emocional,
• As mudanças sazonais, em particular a chegada do outono.
• Certos tratamentos médicos, como a radioterapia e a quimioterapia.
• A tricotilomania, um transtorno compulsivo em que os indivíduos arrancam cabelos saudáveis.

Cuidados disponíveis para a queda de cabelo no homem

A queda de cabelo é um problema extremamente angustiante para os homens que assistem à perda gradual de densidade capilar, ao aparecimento de áreas sem cabelo e ao recuo da linha do cabelo…

Produtos adequados para retardar a queda de cabelo e estimular o crescimento

Existem várias soluções à disposição dos homens para combater os primeiros sinais de calvície. Os cuidados, champôs e produtos contra a queda de cabelo, eventualmente acompanhados por suplementos alimentares, podem travar e reduzir significativamente a queda de cabelo progressiva, além de fortalecer o cabelo e estimular o seu crescimento.

Transplantes capilares

Se outros cuidados para a alopecia já tiverem falhado, pode considerar-se o transplante capilar. Esta técnica cirúrgica consiste na transplantação de folículos capilares de uma zona do corpo com densidade capilar suficiente para uma zona calva do couro cabeludo.

Fototerapia a laser

A fototerapia a laser é uma técnica não invasiva concebida para estimular o crescimento do cabelo. É utilizado, na maioria das vezes, como complemento de outros cuidados contra a calvície.

Efeitos dos cuidados contra a queda de cabelo no crescimento capilar

Os cuidados contra a queda de cabelo abordam o problema sob vários ângulos. O objetivo é retardar a queda de cabelo, mas também reativar rapidamente o crescimento. O resultado? Cabelo mais bonito e maior volume capilar.

Prós e contras das perucas

Uma peruca (ou prótese capilar) é um acessório eficaz para disfarçar a queda de cabelo. Embora não trate a calvície propriamente dita, pode reproduzir o aspeto e a textura do cabelo natural. Embora seja menos permanente do que um transplante capilar, uma peruca é uma opção mais simples e mais acessível.

As perucas de cabelo natural são mais caras, mas mais realistas do que as de cabelo sintético, no entanto, ambas requerem manutenção regular.

Dicas práticas para prevenir e cuidar a queda de cabelo masculina

Existem algumas medidas simples que pode tomar no dia a dia para ajudar a prevenir a queda de cabelo:

• Cuide do seu couro cabeludo e do seu cabelo utilizando produtos suaves adequados ao seu tipo de cabelo.
• Evite tratamentos capilares agressivos (descoloração e outros aparelhos de modelagem a calor).
• Evite o stress tanto quanto possível. Em períodos de stress, praticar meditação, ioga ou outros desportos pode ajudar.
• Consulte um especialista o mais rapidamente possível se a queda de cabelo excessiva persistir.

Escolher os produtos de cuidados capilares adequados

Para cuidar do seu couro cabeludo e do seu cabelo, utilize produtos capilares suaves e adequados. Encontre uma rotina de cuidados capilares com champôs, condicionadores e séruns, adequada às suas necessidades.

Evite utilizar champô para bebés. Embora sejam suaves, deixam o cabelo dos adultos oleoso.