Queda de cabelo hormonal: o diagnóstico que mudou tudo

Ao compreender a minha queda de cabelo progressiva, aprendi a cuidar de mim

Para Charline, os problemas capilares durante muito tempo se resumiram a "não há tempo a perder com a queda do cabelo". Sim, cai um pouco, muito, intensamente, mas será que precisamos realmente de nos preocupar com isso? Uma mudança de estação, uma pitada de stress, afinal de contas, há muitos culpados! Mas a interrupção causada pelas restrições de 2020 levará esta gestora de marketing digital a olhar finalmente para as suas raízes… mesmo que isso signifique virar toda a sua vida de pernas para o ar!

Qual foi o gatilho para finalmente chegar à raiz do problema?

Aconteceu a pandemia COVID e, tal como toda a gente, eu estava em casa 24 horas por dia. Com a vida a passo de caracol, vemos as coisas de forma diferente, tomamos tempo para refletir sobre tudo o que varremos para debaixo do tapete. Por fim, já não aguentava mais: tive de apanhar todo o cabelo que tinha caído à volta da minha secretária, e havia muito. Marquei uma consulta com vários especialistas e foi-me rapidamente avaliado um desequilíbrio hormonal. Estava preocupada, tinha muitas perguntas, mas no final fiquei aliviada por ter posto o dedo em algo que ignorava há 15 anos! E o mais importante é que tinha finalmente um plano de ação.

Na sequência desta avaliação, o que mudou na sua vida quotidiana?

Eu não medi as minhas palavras (risos). Voltei à estaca zero. Absolutamente tudo. Os meus hábitos alimentares, os meus cosméticos, os meus produtos domésticos, a minha relação com o desporto, até os meus móveis e os meus Tupperwares! Queria realmente resolver o mais possível a minha vida e controlar o que conseguia controlar. O meu lema: menos é mais. Se algo for controverso, dispenso. Prefiro a naturalidade, sou muito cuidadosa com tudo o que consumo. Utilizo produtos seguros como o TRIPHASIC para os meus cuidados capilares. Esta avaliação foi uma verdadeira revelação e um ganho de consciência para mudar a relação que tenho com o meu corpo. 

Como é que isto afetou o seu cabelo?

Foi a causa desta mudança total de pensamento. Apercebi-me do quanto o cabelo e o couro cabeludo são um indicador de boa saúde. Devia tê-los ouvido muito mais cedo. Hoje estou muito atenta, mesmo em relação aos outros! Olho para o cabelo das pessoas que conheço e não hesito em chamar a atenção de quem mais gosto. Para o meu cabelo, implementei algumas soluções básicas: Simplifiquei ao máximo a minha rotina, livrei-me de todos os produtos que não satisfazem os meus critérios, reduzi o uso do secador de cabelo para proteger o meu cabelo, espacei as lavagens com champô para o deixar descansar… e, em termos de cortes de cabelo, alternei entre diferentes comprimentos médios para não ter de o apanhar.

Como vive hoje com a sua queda de cabelo progressiva?

Melhor! Deixei de assobiar para o lado. Estou certa de ter conseguido compreender este fenómeno e de ter aproveitado esta oportunidade para aprender tanto sobre mim mesma. Esta é, para mim, uma mudança profunda e a longo prazo. Tenho uma imensa satisfação em tomar conta de mim, fazer coisas para mim, de me mimar sem tentar controlar tudo. O meu cabelo ensinou-me a abrir mão (risos).