Waarom groeit mijn haar niet meer? Oplossingen en advies

Gezond haar groeit ongeveer 0,3 mm per dag, of 12 cm per jaar. Maar soms krijgen we het gevoel dat de groei vertraagt of stagneert. Dit kan worden verklaard door een verslechterde lichamelijke of emotionele toestand, bepaalde tekorten, stress of een ongepaste verzorgingsroutine. Ontdek ons advies om u te helpen weer mooi, dik en gezond haar te krijgen.

De levenscyclus van het haar begrijpen

We hebben tussen de 100.000 en 150.000 haren op onze hoofdhuid, maar deze bevinden zich niet allemaal in dezelfde fase. Sommige groeien, andere zijn in rust en nog andere vallen uit. Dit alles verloopt volgens een vast ritme.

De haarcyclus bestaat uit drie fasen:

• De periode van haargroei, bekend als de anagene fase. Deze duurt ongeveer 3 jaar bij mannen en 5 jaar bij vrouwen. Tijdens deze fase wordt keratine gevormd, het eiwit dat essentieel is in de samenstelling van het haar. Dit is het ideale moment om in te grijpen op de haargroei.
• De periode van stagnatie staat bekend als de catagene fase. Dit is een korte fase, die tussen de 2 en 3 weken duurt, waarin het haar stopt met groeien. De follikel trekt zich terug en wordt inactief.
• De rust- of telogene fase. Het haar sterft af, maar blijft nog ongeveer 3 maanden verankerd in de follikel. Een nieuw, jong haar zal het oud haar losmaken en doen uitvallen.

Begrijpen waarom uw haar stopt met groeien

Verstoringen in de haarcyclus kunnen verband houden met onze gezondheids- of emotionele toestand. Ze kunnen ook veroorzaakt worden door het gebruik van bepaalde verzorgingsproducten of het gebruik van warmteproducerende apparaten zoals haardrogers en stijltangen.

Om de juiste oplossing te vinden, moet u de oorzaak identificeren. Vertraagde haargroei is in feite een ander probleem dan progressief of reactief haarverlies. Alopecia vereist een eigen, aangepaste behandeling.

Haar dat trager of niet meer groeit kan veroorzaakt worden door vermoeidheid of stress. Groeiend haar heeft energie en voedingsstoffen nodig: een gebrek aan ijzer of vitaminen kan het groeiproces vertragen of belemmeren. Ook hormonale storingen, zoals tijdens de zwangerschap, kunnen de haarcyclus verstoren.

Tot slot kan haarveroudering, die over het algemeen na het 50e levensjaar optreedt, eveneens de haargroei vertragen zonder deze volledig te stoppen.

Externe factoren die de haargroei beïnvloeden

Een tekort aan hydratatie en voedingstoffen

Voedingstekorten hebben een directe invloed op de gezondheid van het haar. Belangrijk in het kader van haaruitval zijn:

• Vitamine D, voor zijn rol bij de productie van haarzakjes en haargroei
• Zink, dat een rol speelt in de synthese van keratine en de microcirculatie in de hoofdhuid activeert
• Vitamine B, die helpt keratine te produceren en het haar gezond te houden
• IJzer, dat helpt om de reproductiecellen van het haar van zuurstof te voorzien.

Hydratatie speelt een actieve rol in de bloedcirculatie van de hoofdhuid, die essentieel is voor het leveren van voedingsstoffen en zuurstof aan de haarzakjes. Net als de lichaamshuid bestaat de hoofdhuid uit verschillende lagen die water nodig hebben om in balans te blijven en de haargroei te bevorderen. Water maakt ook deel uit van de samenstelling van het haar: goed gehydrateerd haar is soepeler, elastischer en bestendiger.

Om goed gehydrateerd te blijven, raden wij aan om tussen de 1,5 en 2 liter water per dag te drinken, verspreid over de hele dag. Vers en mineraalhoudend water zorgt ook voor een gevarieerde aanvoer van voedingsstoffen.

De invloed van stress en seizoenswisselingen

Bij intense of langdurige stress produceert het lichaam grote hoeveelheden cortison. Deze hormonale piek zal de levenscyclus van het haar verstoren: het lichaam zal een groot deel van de haarzakjes in de haaruitvalfase brengen.

Stress heeft ook een negatief effect op de groeifase door de bloedstroom van de hoofdhuid af te leiden. De hoofdhuid krijgt minder voedingsstoffen en minder zuurstof, en is niet langer in staat om het haar effectief te "voeden". Het haar groeit langzamer, is fijner en soms minder dicht.

Ook seizoenswisselingen hebben een invloed op het haar. Variaties in klimaat, zonneschijn, temperatuur, vochtigheid, veranderingen in voeding... hebben allemaal invloed op onze stofwisseling.

Om deze effecten te voorkomen en te compenseren, moet u uw routine aanpassen aan het seizoen, door in de lente de haargroei te stimuleren, in de zomer het haar te beschermen, in de herfst het haar te versterken en in de winter het haar te voeden. Dit alles terwijl u uw haarroutine aanpast aan uw persoonlijke behoeften.