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Até que ponto é mau, doutor?

Como posso devolver volume ao cabelo enfraquecido?

"O meu cabelo parece cada vez menos espesso, especialmente quando faço um rabo de cavalo. No entanto, não sinto que estou a perder cabelo. Como posso recuperar o volume?"

Suzanne,
43 anos

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A resposta de René

"Veio ao lugar certo e identificou o problema! 
À medida que envelhecemos, o nosso cabelo torna-se mais fino e menos denso, o que difere muito da queda de cabelo! Então, como escapamos ao destino do cabelo fino? Explicar-lhe-emos tudo isto

De uma vez por todas, tanto os homens como as mulheres são igualmente afetados pelo envelhecimento capilar! A partir dos quarenta anos, tudo parece ir por água abaixo, mas os culpados são conhecidos: perda de colagénio e redução da elastina. Se está familiarizado com estes termos, é porque normalmente ouve falar deles quando se trata da sua pele. Bem, eles também têm um papel no envelhecimento do nosso cabelo e couro cabeludo, que não são imunes à passagem do tempo. Envelhecer significa enfraquecimento, e é por isso que sofremos uma perda de volume
Em geral, existem dois componentes aliados a este processo de envelhecimento: causas intrínsecas (devido a esse relógio biológico desagradável) e causas externas.
 
No lado interno, o abrandamento da renovação celular, que está na origem da produção de queratina, resulta em cabelos cada vez menos brilhantes, mais cansados e quebradiços. A fibra capilar perde densidade, o número de folículos capilares diminui e a microcirculação sanguínea é menos eficiente no couro cabeludo. Os bolbos capilares estão, portanto, menos bem nutridos.
 
A nível externo, os mesmos fatores que para o envelhecimento cutâneo são imputáveis: poluição, exposição excessiva ao sol, alimentação desequilibrada, consumo de álcool e/ou tabaco, uso de cosméticos agressivos, tratamentos químicos repetidos (coloração, alisamento, permanentes). Estes irão acelerar a produção de radicais livres que são prejudiciais para o cabelo e, portanto, irão acelerar o seu envelhecimento.
 
É muita coisa! Mas não se preocupe, a batalha não está perdida! Terá de dar ao seu cabelo força e humidade para restaurar naturalmente o seu volume, e adotar alguns passos e hábitos simples para compensar a perda de densidade

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O conselho de René

Se tiver de se lembrar de algo, é o seguinte: cuide do seu couro cabeludo e cabelo como faz com a sua pele!
 
Na frente dos cuidados e produtos, duas categorias são os seus melhores aliados: hidratantes e antioxidantes, tal como o são para a sua pele.
 
Os hidratantes - champôs sem silicones (para não sufocar o cabelo) e sem sulfatos, máscaras, séruns, amaciadores - trarão hidratação à fibra capilar, mas também ao couro cabeludo. A ideia é engrossar enquanto se hidrata. E quanto mais natural, melhor! 
 
O segundo tipo, os cuidados antioxidantes, visarão a desaceleração da produção de colagénio e a contenção deste fenómeno. Pode confiar nos cuidados antienvelhecimento do cabelo - um imperativo nos rituais asiáticos que aqui começa a fazer onda - e cuidar do seu couro cabeludo com séruns de aumento de colagénio. Também pode optar por cuidados com ácido hialurónico à base de plantas, um ingrediente ativo derivado da semente de tamarindo, que tem as mesmas propriedades de preenchimento que a molécula originalmente presente no seu corpo. Uma estrela da cosmética facial, o ácido hialurónico encapsula a água para a manter nos tecidos, um pouco como uma esponja. Para o cabelo, assegura um nível ótimo e contínuo de hidratação nas células que compõem a fibra capilar.
 
Não hesite em utilizar produtos anti-UV e antipoluição; mesmo que não se enquadrem bem nesta categoria, não devem ser negligenciados. E não se esqueça de se dar um impulso com suplementos alimentares para garantir que o seu cabelo recebe os nutrientes de que necessita, especialmente durante a mudança de estação.
 
Quanto aos hábitos a adotar, limite o seu consumo de álcool e tabaco, e prefira um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada. As massagens ao couro cabeludo são também uma grande ajuda: bem conhecidas nos rituais antiqueda de cabelo, ajudam a ativar a microcirculação. São uma boa forma de começar antes da aplicação de qualquer produto de cuidado. Para além de ajudar o cabelo a recuperar o brilho e a densidade, a escovagem também desempenha um papel na microcirculação. Por fim, não ignore os produtos de estilo como sprays de texturização e espumas volumizadoras, que darão o toque final ao trabalho!
 
Com tudo isto, estará pronta para enfrentar o futuro com confiança e volume!

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